Coaching er en proces, hvor en coach støtter en klient til at lave en forandring, lære noget nyt eller nå mål. Denne proces sker gennem samtale og kan foregå ansigt til ansigt, over telefonen eller online

Det ultimative mål er at hjælpe klienten med at gøre fremskridt inden for et bestemt område af klientens liv, det kan være på jobbet eller at overvinde et problem de kæmper med. 

Coaching er gennem tiden blevet defineret på mange måder, men essensen af coaching er:

• At hjælpe en person med at ændre sig på den måde, de ønsker, og hjælpe dem med at gå i den retning, de ønsker at gå.
• Coaching støtter en person på alle niveauer i at blive den, de ønsker at være.
• Coaching opbygger bevidsthed styrker valg, og fører til forandring.

Coaching har traditionelt været forbundet med sport. Hver topatlet har en træner/coach. I de sidste par år er coaching blevet anvendelig på alle områder, i erhvervslivet og i alle aspekter af livet såvel som sport.

Nu er det helt normalt for en en at se en coach, for at få hjælpe med at nå ens mål i livet og arbejde.
Coaching er et samarbejde mellem coach og klienten.

Coachen hjælper klienten med at opnå deres personlige bedste JEG og til at producere de resultater, de ønsker i deres personlige og professionelle liv. Coaching sikrer, at klienten kan yde sit bedste, lære og udvikle sig på den måde, de netop ønsker.

Coachen behøver ikke at være ekspert i deres klienters arbejdsfelt.

Sådan fungerer coaching

En central overbevisning, der understøtter coaching er, at vi allerede har de svar, vi har brug for i os. En coachs rolle er at hjælpe klienten med at finde disse svar. Dette gøres gennem en række samtaleteknikker, herunder spørgsmål, aktiv lytning, observation og tilbagereflektion.

Når disse teknikker bruges, opnår klienten større selvbevidsthed og ofte en indsigt, de ikke havde set tidligere. Det at have en ikke-partisk og ikke-dømmende person til rådighed en, samt at give fokuseret opmærksomhed og plads til at  klienten forstår hvordan denne kommer videre. 

Nogle coaches vil bruge NLP teknikker (neuro-lingvistisk programmering) i deres arbejde, dette gøres her ved Hypnoseklinik Syd, samt der kan benyttes hypnose hvis klienten ønsker dette –  nogle vil bruge værktøjer som journalføring og meditation til at understøtte samtaledelen.

Der er forskellige modeller og værktøjer der kan bruges inden for coaching, såsom GROW-modellen –  og nogle coaches vil tage en mere flydende og intuitiv tilgang. 

For at sikre fremskridt, fokuserer coaching ofte på målsætning. Klienten vil typisk blive opfordret til at oprette en liste over handlingspunkter efter en session, så de ved, hvilke skridt der er nødvendige for at blive ved med at komme videre.  

Fordelene ved coaching:

At arbejde med en coach byder på en række fordele. For uanset dine mål hjælper det at afsætte tid og plads til personlig/professionel udvikling, med at forbedre selvtilliden og en følelse af selvværd. 

Hvis du føler dig fortabt eller usikker på noget, kan coaching give klarhed, retning og fokus. Hvis du kæmper for at lave en forandring, kan coaching hjælpe med at øge din selvbevidsthed og både forstå og ændre visse adfærd. 

Hvis du har svært ved at motivere dig selv og få ting til at ske i dit liv eller arbejde, kan coaching tilbyde ansvarlighed og hjælpe dig med at definere dit formål. Og endelig, hvis du blot har brug for at lære en ny færdighed (alt fra sport, til at opbygge følelsesmæssig modstandskraft), kan coaching hjælpe med at fremskynde din læring. 

Coaching er afhængig af klientens engagement i processen og et åbent, ærligt forhold til coachen.